Aralıklı Oruç Nedir?
- Son dönemlerde adını sıkça duymaya devam ettiğiniz aralıklı oruç aslında bir diyet çeşididir. Oldukça farklı bir içeriğe sahip olan ve uygulamaya başlayan herkesi son derece memnun eden bir diyet türüdür. Hem kadınlar için hem de erkekler için uygulanmasında bir sakınca görülmeyen aralıklı oruç günde iki öğün tercih edilerek yenilen bir diyet çeşidi olarak da adlandırılır. Bu diyet çeşidinde en dikkat edilen noktalardan biri kahvaltı yapılmamasıdır. Özellikle de kahvaltı yapmaktan hoşlanmayan ya da buna vakit bulamayan bireyler için de oldukça uygun bir diyet türüdür. Uygulamaya başladığınız anda farkı görebileceğiniz ve kısa sürede etkilerine şahit olabileceğiniz bir işlemdir. Uzmanlar tarafından da sık sık tavsiye edilen aralıklı oruç sayesinde dilediğiniz kiloya sağlıkla ulaşabilirsiniz.
Aralıklı Oruç Diyeti Nasıl Yapılır?
- En çok merak edilen noktalardan biri de aralıklı oruç diyetinin nasıl yapıldığıdır. Tıpkı gerçek bir oruç tutar gibi bu diyet programında 16 saat boyunca bir şey yememek temel faktördür. Ancak burada asıl amaç toplamda 16 saat boyunca bir şey yememektir. Diyete başlayan bireyler mutlaka gün içerisinde 2 ana öğün tüketirler. Ancak 2 ana öğün arasında mutlaka 16 saat dolmuş olmalıdır. Ardından 24 saate tekabül eden tüm günlerde ise kalori olarak sadece %25 kalori almış olmaları gerekiyor. Bünyenin ihtiyacına yönelik olarak karbonhidratlar, proteinler, kalsiyum ve mineraller alınmalıdır. Aksi takdirde, diyet amacından şaşabilir ve kişi sağlıklı bir şekilde kilo vermek isterken sağlığından olabilir. Bu tür durumlara yer vermemek adına aralıklı oruç diyetinde mutlaka bol su tüketmeye özen gösterilmeli ve 16 saatlik süre içerisinde 2 ana öğün yenmelidir. Öğünlerinizi hazırlamaya vakit bulamadığınızda Gurme Pack farkıyla ve kalitesiyle hazır yemek paketlerinden yemek temin edebilirsiniz. Birbirinden leziz ve sağlıklı içeriklere sahip olan paketlerde hijyene oldukça önem verilir.
Aralıklı Oruç Avantajları Nelerdir?
- Aralıklı oruç diyeti sağlık açısından en kolay şekilde uygulanan diyet türlerinden birisidir. Kahvaltı yapmadan hayatına devam eden ancak yine de fazla kiloları bulunan bireyler için oldukça önemlidir. Belirlenen süre içerisinde düzenli olarak aralıklı oruç diyetine devam eden bireylerde kan şekeri seviyesi dengelenir. Birey kilolarından ve yağlarından kurtulmaya başlar. Kalp sağlığını korumaya başlar. Aralıklı oruç diyetine özel hazırlanan Gurme Pack paketlerinde kesinlikle trans yağlar kullanılmaz ve tamamen mevsime özel yeşillikler, sebzeler ve meyveler tercih edilir. Aralıklı oruç diyetine başlayan tüm bireylerde beyin sağlığı giderek daha da gelişmiş bir hâl alır. Vücutta yer alan ödemden ve fazla yağlardan da bu diyet sayesinde kurtulmanız mümkündür.
Aralıklı Oruç Fayda Sağlar Mı?
- Hem zihinsel açıdan hem de bedensel açıdan aralıklı oruç oldukça faydalıdır. Bu diyet türüne özel olarak hazırlanan paketlerden temin ettiğiniz takdirde ofiste, evde ve her an her yerde diyetinize özenle devam edebilirsiniz. Paketlerde yer alan yiyecekler tamamen diyet programına uygun olarak hazırlanır ve ne yesem diye düşünme sorunsalından sizleri kurtarır. Aralıklı oruca başlayan tüm bireyler sporcu diyeti yemeklerinden ve hamile, emziren anne diyeti paketlerinden de faydalanabilirler. Aralıklı oruca başlayan bireylerde en dikkat edilmesi gereken noktalardan biri de kafeinden uzak durmalarıdır. Dengeli bir şekilde 2 ana öğünü tüketmeleri ve şekersiz çay içmeye özen göstermeleridir. Gurme Pack, diyet türlerine göre değişen içerikleri tamamen taze olarak hazırlar ve sizlere iletir. Abonelik sistemi sayesinde dilediğiniz günlük aboneliği seçerek 10, 20 veya 30 gün boyunca diyetinize özel hazırlanan paketleri adresinize taze bir şekilde gönderir.